自分の性格特性が子育てのあり方に与える影響などの振り返り。プラスに働くもの、マイナスに働くもの。子の成長フェーズによって影響が変わりそうなもの、など。

10年来の友人と始めた「まなびのはなし」というポッドキャストについて。それぞれの場所で「大人の学び」に関わり続けている中で、経験したこと、今感じていること・考えていること、など。

Hidden Brainという人気ポッドキャストのエピソードから。パーパス・目的意識が芽生える・育まれるパターンは3つある、という話。

Institute of Coachingの「コーチのためのメンタルヘルスリテラシー」のコースで学んだMental Health Continuum（メンタルヘルスに関する連続体）という考え方について。

コーチング的な関わりをしたい時に意識しておくといい「アドバイス・モンスター」という概念について。元ネタは誰でもコーチングを活用できるように、と、発信し続けている有名なMichael Bungay Stanierの書籍です。

社会人6年目に「ヒト系」のキャリアにシフトしてからの12年ちょっとの軌跡（ウロウロ歩き回ってきた場所）を人材開発の70:20:10のフレームワークで振り返ってみた。

「Breaking Free of the Cult of Productivity」（「生産性のカルト」から自分を解放する）というポッドキャストのエピソードを聞いて思ったこと

ブロードウェイ俳優として活躍されている由水南さんの話をニューヨークで聞きながら、心理的資本という概念について想いを馳せる。

「Empahthy - 共感力 - って大事だよね」と散々言われる世の中だからこそ、共感疲労の存在を意識すること、セルフマネジメントを意識しながら情報や相手と向き合うことが大事、という話

夫婦・カップルセラピーで有名なゴットマン博士による「関係性を破壊する4つのコミュニケーションの悪癖」（ Criticism批判・非難, Contempt軽蔑・侮辱, Defensiveness言い訳・自己防衛, Stonewalling無視）について。

5つの問いを使って、コーチとして自分が大切にしていることは？ということを仲間と対話したときのこと。

自分や自分の周りにいる人の性格特性について理解を深めるために参考になるツール：Keirsey Temperament Sorter、HSP度診断、Positive Intelligence (PQテスト - サバターテスト）など。

意味のあること・やりがいを感じることに取り組めるということと幸せであるということは必ずしも同義ではない、ということについて。二種類の自己認識で有名なTasha Eurichのメルマガ内容をヒントにして。

私たちの「体内時計」に即した生活リズムと、私たちによって「作り上げられた」生活リズム（仕事や他者・モノとの関わり合いなど外部要因に左右される）にズレがあると生まれるものについて。

The Coaching Fellowship (現：The Women's Impact Alliance)に出願した時に聞かれた質問が、今までやってきたこと・今大事にしていることの振り返りに良いものだった。

私たちが自分自身のことについて感じていることや他者から受け取るフィードバックの大半は「他の人と相対的にみた場合」ということ

「幸せの沸点」というフレーズを広めた心理学者Sonja Lyubomirsky氏がいっていた「遺伝子で定められた特性：自分たちの物事の捉え方・行動：外部環境など、私たちが置かれている状況＝5:4:1」について考えてみた。

自分の感情を動かすようなトリガー（trigger）がどういうものかを自覚しておくことが、仕事においてもプライベートにおいても役立つという話

日本にいた時から患っていた比較的重度（波がある）アトピー性皮膚炎に、ニューヨークで出会った鍼がとてもよかったという話。今は薬知らず、症状なし。

ニューヨークのCreatives MorningsでSYPartnersのKeith YamashitaさんがRenewal（再生・やり直し）というテーマで話してくださった時のことについて。